Wall | VK Всё про йогурт от iHerb Йогурт переваривается легче, чем молоко. Это особенно актуально для людей, страдающих непереносимостью лактозы и для детей, склонных к аллергии. Йогурт повышает иммунитет - всего две порции йогурта в день защитят от инфекций, так как организм начинает самостоятельно производить интерферон.