Овсяное молоко
vk.com
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: Овсянка в банке с мандарином и апельсином 1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 столовая ложка апельсинового джема; 1 чайная ложка мёда; 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд.…
vk.com
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка…
vk.com
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка…
vk.com
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка…
vk.com
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка…
vk.com
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка…
vk.com
10 протеиновых коктейлей Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка…
dukandiet.ru
Пицца на дрожжевом тесте | Диета Дюкана
Это первое дрожжевое, которое у меня получилось!
Тесто:
100 мл молока 0%,
15 г живых дрожжей или 1 ст. л. сухих,
сахзам щепотка,
2 ст. л. овсяных отрубей (я смолола в муку),
1 ст. л. клейковины,
3 яйца (разделить на белки и желтки),
1 ст. л. мягкого творога,
4 ст. л. СОМ,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
соль щепотка.
vk.com
ЕСЛИ У ВАС ПОТУСКНЕЛИ ВОЛОСЫ, ЛОМАЮТСЯ НОГТИ И ПОЯВИЛИСЬ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ, КАЖДОЕ УТРО ВЫПИВАЙТЕ СТАКАН ЭТОГО НАПИТКА И УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ВЫ ЗАСИЯЕТЕ! Вам понадобится: 300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда. Приготовление: Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко. Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего…
dukandiet.ru
Рулет «Однодневка» | Диета Дюкана
2 полные ст.л. овсяных отрубей,
1 полная ст.л. пшеничных отрубей,
5 яичных белков,
3 яичных желтка,
подсластитель по вкусу,
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. обезжиренного пастообразного творога,
ванилин,
щепотка соли.
Крем:
2 яичных желтка,
1 яйцо,
1 чашка обезжиренного молока,
180г греческого йогурта (или другого густого),
1 ст. л. желатина,
ароматизатор банан или любой другой,
подсластитель по вкусу.
dukandiet.ru
Пирог для Атаки в мультиварке | Диета Дюкана
Описание
Благодаря этому рецепту https://dukandiet.ru/profitroli/ я начала экспериментировать. У меня получился очень вкусный пирог.
Для теста:
3 яйца,
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
3 ст. л. СОМ,
1 ч. л. разрыхлителя,
50 мл молока,
сахзам по вкусу.
Для крема:
4 ст. л. творожного крема (у меня "Нежный" от ТМ Президент),
сахзам по вкусу.
dukandiet.ru
Пирог а-ля «Киш» | Диета Дюкана
Тесто:
1 яйцо,
2 ст.л. овсяных отрубей,
1 ст.л. пшеничных отрубей,
0,5 ч.л. разрыхлителя,
100 г йогурта без добавок,
1 ст.л. сухого молока.
Начинка:
Ветчина с низким содержание жира,
1 луковица.
Заливка:
1 яйцо,
0,5 ч.л. молотого мускатного ореха,
0,5 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ст.л. сухого молока,
1-2 ст.л. йогурта без добавок,
соль и перец по вкусу.
dukandiet.ru
Торт «Тирамису» для праздника | Диета Дюкана
Для крема:
2 крупных яйца (или 3 маленьких),
500 г творога,
200 мл обезжиренного молока,
сахарзам по вкусу (я добавляла много),
желатин 15 г,
сыр Филадельфия,
какао порошок обезжиренный.
Для теста:
2-3 яйца,
6-7 ст. л. сухого обезжиренного молока,
5-6 ст. л. смолотых в муку овсяных отрубей,
сахарзам по вкусу,
2 капли ароматизатора "ром",
пол пакетика разрыхлителя для теста.
dukandiet.ru
Блинчики с грибной начинкой | Диета Дюкана
Тесто:
70мл кефира (я еще пробовала заменить на йогурт, за неимением кефира, тоже вкусно),
70 мл молока обезжиренного,
2 ст.л. отрубей (по одной овсяных и пшеничных),
2 яйца,
1,5 ст.л. крахмала кукурузного,
соль и сода на кончик ножа,
можно немного зелени порезать.
Начинка:
Я брала грибы + лук. Вариантов много (мясная, овощная), еще люблю с капустой тушеной.
dukandiet.ru
Кексики с ягодами годжи | Диета Дюкана
4 ст. л. с горкой овсяных отрубей,
2 ст. л. с горкой пшеничных отрубей,
150 г творога,
2 яйца (желток и белок отдельно),
сах.зам,
1/2 пакетика сухих дрожжей Dr. Oetker (в пакетике 7г),
2 щедрые ст. л. густого йогурта,
2 ст. л. сухого обезжиренного молока,
ванилин,
2-3 ст. л. ягод годжи.
fotostrana.ru
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1. Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар и фрукты или ягоды (см. варианты ниже). Встряхнуть, добавить ягод - готово.
refankosmetika.ru
Рецепт самодельной суперской маски для лица
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше, чем многие дорогие маски, которые мы покупаем.
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
Очень просто приготовить ее:
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда будет более мягкой,
refankosmetika.ru
Рецепт самодельной суперской маски для лица
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше, чем многие дорогие маски, которые мы покупаем.
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
Очень просто приготовить ее:
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда будет более мягкой,
vk.com
Лечение овсом Отвар овса для печени. Классический рецепт отвара предусматривает кипячение 2 стаканов неочищенных овсяных зерен в 3 литрах воды на протяжении 3 часов на водяной бане. В течение этого времени смесь должна увариться до одного стакана. Отвар пьется один раз в день за час до еды в течение месяца. Заваривать овсяные зерна придется каждый день, иначе вы не достигнете положительного эффекта. Очень полезно такое средство в сочетании с медом и молоком. Мед кладется из расчета 50 грамм на…
vk.com
Натуральные энергетические коктейли Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна…